Mes approches
La Sophrologie
Permet d’apaiser corps et esprit. Il s’agit de technique de respiration mêlant des mouvements légers de la visualisation guidée.
Je suis formée à la Sophrologie Caycédienne, un des protocoles sophrologique les plus approuvés et utilisé en institutions.
Les approches Cognitivo-Comportementale
Ce sont des techniques et outils que je cibles sur le stress, l’anxiété et les troubles du sommeil. Encore appelé la psycho-éducation, il s’agit de faire le lien entre les habitudes qui vous sont délétèrent à leurs racines sources, des plus profondes afin de « traiter » le trouble.
Des séances individuelles pour un suivi adaptée à vos besoins.
Des atelier thématiques de groupe pour échanger sur des thématiques précises et obtenir des astuces globales pour soulager les difficultés rencontrées au quotidien.
Réservez votre RDV
Sélectionner un créneau, s’il s’agit de votre première consultation vous aurez un formulaire à compléter.
Pour les ateliers thématiques ils sont proposés une fois par mois, le samedi. Je communiquerai régulièrement sur les dates et lieux de ces ateliers.